In unserer modernen Welt sind wir täglich erheblichen Anforderungen ausgesetzt und von zahlreichen Stressquellen umgeben, nicht nur in unserer Arbeitswelt, auch im Familienleben und oft sogar durch unser eigenes Freizeitverhalten. In meiner langjährigen Fitnessbranchen-Praxis zeigt sich der positive Einfluss von regelmäßiger Bewegung auf das Alltagsleben in vielen Beispielen.

In Bezug auf Stressresilienz und Steigerung der phy­si­schen und psychischen Leistungsfähigkeit ist sport­liche Betätigung ein wunderbares Mittel der Selbst­hilfe. 30 Jahre begleite ich hauptsächlich Frauen, kenne oft auch deren Sorgen und Nöte. Erworbene oder genetisch vererbte Verhaltensweisen stellen oft Muster dar und eigene Gewohnheiten sind schwer abzulegen. Viele Frauen kennen Stimmungs­schwan­kungen oder gar Depressionen. Das Energie­level ist oft niedrig. Ganz besonders in den Wechsel­jahren sind die meisten Frauen mit ihrem Körper unzufrieden. Sie nehmen Veränderungen wahr, welchen sie mit einer Ernährungsumstellung allein oder radikalen Metho­den der Reduktion nicht begegnen können. Der Frust steigt mehr und mehr, überträgt sich auf die Partner­schaft und weitere Lebensbereiche. Das Selbst­wert­gefühl leidet. Doch liebe Frauen, es gibt Hoffnung! Meine Erfahrung zeigt, jede(r) kann mit regelmäßigem und gezieltem Training positive Veränderungen errei­chen, die sich in Einheit mit gesunder Ernährung noch steigern lassen und die Lebensqualität erhöhen.

Auf Grund langjähriger Erfahrung, vielseitigem Inte­res­se und ständiger Weiterbildung biete ich unter­schied­lichste Kursformate an. Es kommt somit keine Langeweile auf und der Körper erfährt vielfältige Anregungen. Er muss sich so ständig neu anpassen, was einen optimalen Trainingsreiz bedeutet und Erfolge u.a. in Bereichen Kondition, Koordination, Fettverbrennung, Muskelwachstum, Beweglichkeit in Aussicht stellt. Warum Energie? Probieren Sie es aus um es selbst zu erfahren...

Für Veränderungen ist es bekanntlich nie zu spät. Es lohnt sich…! Tu es für niemand Wichtigerem als für dich! DU BIST ES DIR WERT ! Starte jetzt mit einer Probestunde!