18 Uhr HulaHoop Workout
Es erwartet dich ein tolles Herz-Kreislauf-Training kombiniert mit Übungen für die Kraftausdauer. Allmählich steigernd wird dein Reifen immer mehr Umdrehungen schaffen. Dabei werden Fettverbrennung und Stoffwechsel anregt. Besonders die Körpermitte wird gekräftigt, weil Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur beansprucht werden, wodurch du u.a. mehr Stabilität erreichst. Du trainierst ebenso deine Koordination und dein Gleichgewichtsvermögen ...und ganz nebenbei werden Glückshormone freigesetzt und Stress abgebaut, was du in deinem allgemeinen Wohlbefinden spüren wirst.
master1305
19 Uhr Präventionskurs
Präventionskurs Kurs-ID KU-BE-5YTCF5
Dieser Kurs findet vom 25.03. bis 20.05.25 jeweils um 19 Uhr statt. Den größten Teil der Kursgebühr (100 €) bekommst du von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Wie hoch genau der Anteil ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse. (Keine AOK-Gutscheine!). Dafür solltest du 7 der 8 Kurseinheiten besucht haben. Zur letzten Kurseinheit erhältst du deine Teilnahmebescheinigung, welche du zusammen mit der Quittung über die Kursgebühr bei der KK einreichen kannst.
Kurskonzept: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Inhalte: Muskelkrafttraining, Stabilisation der Gelenke, Flexibilität, Faszienbehandlung, Selbsthilfetechniken, Entspannungstechniken
Vorherige Anmeldung notwendig!
