18 Uhr Ausdauertraining
Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, zu mitreißender Musik, teilweise mit Step (kleine Plattform zum Rauf- und Runtersteigen). Dein Herz-Kreislaufsystem wird trainiert, der Stoffwechsel angekurbelt und somit die Reduzierung des Körperfettanteils beschleunigt. Mit Elementen aus Aerobic, Step-Aerobic, Latin-Dance, Thai-Boxen, auch in Form von Intervall- bzw. Zirkeltraining wird es nie langweilig!
19 Uhr Präventionskurs
Kurs-ID KU-BE-5YTCF5
Dieser Kurs findet vom 28.10. bis 16.12.25 jeweils um 19 Uhr statt. Den größten Teil der Kursgebühr (100 €) bekommst du von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Wie hoch genau der Anteil ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse. (Ausgenommen AOK-Gutscheine!). Dafür solltest du 7 der 8 Kurseinheiten besucht haben. Zur letzten Kurseinheit erhältst du deine Teilnahmebescheinigung, welche du zusammen mit der Quittung über die Kursgebühr bei der KK einreichen kannst.
Kurskonzept: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Inhalte: Muskelkrafttraining, Stabilisation der Gelenke, Flexibilität, Faszienbehandlung, Selbsthilfetechniken, Entspannungstechniken
Vorherige Anmeldung notwendig!
