18 Uhr  Sommer-Special: Outdoortraining
Der Treffpunkt für unser 90-minütiges Outdoortraining wird etwas variabel sein (Reick, Lockwitz, Nickern, Prohlis, Laubegast) . So entdeckst du auch andere "Ecken" deines Heimatortes einmal zu Fuß. Nach kurzem Aufwärmen wird flottes Gehen mit funktionellen und Stabilisationsübungen kombiniert, um alle wichtigen großen Muskelgruppen einzubeziehen. Am Treffpunkt wieder angekommen, dehnen wir abschließend die beanspruchte bzw. verkürzte Muskulatur. Kosten: 8€/Trainingseinheit.
Sollte das Wetter einmal nicht mitspielen, nutzen wir den Kursraum des Fitnessstudios für Ausdauer- und Krafttraining 18.00 - 19 Uhr
Der wöchentliche Treffpunkt wird über eine WhatsApp- Gruppe kommuniziert.